La palabra crisis se asocia con inestabilidad, daño, o colapso emocional, por lo que pareciera que tiene una connotación negativa. Si la crisis es una oportunidad o un peligro, dependerá de cómo lo asuma cada persona según sus circunstancias, recursos de afrontamiento y percepción de la realidad. Con esta audioayuda espero brindarte una visión más…
La autoestima involucra procesos complejos de la estructura psíquica que hacen de ella un aspecto de la personalidad difícil de modificar sin un trabajo personal profundo. En esta serie solo te mencioné algunos componentes en los que tú misma/o puedes comenzar a reflexionar y revisar cómo los vives en tu vida cotidiana. En esta audioayuda…
Es poco conocido el hecho de que las habilidades personales están vinculadas con la autoestima; sobre ellas, pueden formarse creencias que limitan los deseos y acciones de las personas. Todos los seres humanos, sin excepción, poseen habilidades en variado número y características, aunque solo unas pocas predominan y se manifiestan de manera evidente. Qué constituye…
Quizás muchas veces no se vincula el asunto de los valores personales con la autoestima, pero es un aspecto fundamental de ésta que merece atención. Ya que los valores son creencias que cada ser humano posee, también generan conflictos intra e interpersonales. Sin embargo, su relevancia en la autoaceptación es porque son una guía para…
Una gestión eficiente de tu emocionalidad es parte de la una sana autoestima, ya que pues te permite estar en conexión con lo que ocurre en tu interior para tomar decisiones efectivas. Saber identificar y reconocer tus sentimientos también te ayuda a identificar y atender necesidades de seguridad, respeto, límite y aceptación. Primero de ti…
Un elemento clave de la autoestima es la aceptación de sí mismo/a, lo cual también depende de los mensajes recibidos por parte de la familia y el entorno acerca de la percepción que tenían (y quizás aún tienen) de ti. Estas percepciones se reflejan en los/as niños/as en “etiquetas” sobre la manera de ser, y…
La necesidad de sentir seguridad es fundamental para el desarrollo de una sana autoestima, es la base del proceso de autovaloración. Con esta audioayuda quiero explicarte de forma sencilla el origen de la falta de seguridad y qué puedes hacer hoy como adulta/o para llegar a sentirla. ¡Y ya sabes!, como todo lo que se…
Continuando con la serie de este tema tan solicitado, esta audiaoyuda la dedico a contarte el proceso (muy sucintamente) de cómo se forma la autoestima y lo que significa para la existencia humana. Espero que te ayude a comprender por qué hay que trabajar con constancia y consciencia en mejorarla. Como te mencioné en la…
Este concepto ha sido tan popularizado que se desconoce la complejidad de lo que ella implica desde lo psicológico. Esta audioayuda es una de muchas vinculadas al tema de una autoestima saludable. Mejorarla o elevarla es una tarea que requiere esfuerzo y dedicación. No te pierdas esta serie, hay mucho que hacer…
La confianza es un sentimiento pero también una habilidad importante en el establecimiento de vínculos con otros seres humanos. Tristemente, muchas personas han perdido la capacidad de confiar o, inclusive nunca la han conocido siendo esto causa de sufrimiento y de problemas psicológicos en la vida adulta. Te invito a escuchar esta audioayuda para comprender…