¡Qué felicidad! Esta es la audioayuda No. 100…y escogí para tan especial ocasión un tema que mueve dudas existenciales. Es posible que no te convenza de que la felicidad sí es posible alcanzarla, por lo tanto sí existe; pero no es lo que la cultura nos ha hecho creer. De igual manera, me encanta compartir…
¡Finalmente! Termina esta serie con el tema de la sexualidad y la importancia de las habilidades sociales para disfrutarla plena y responsablemente. Casi todo es normal en la intimidad sexual, si las personas adultas involucradas consienten libremente. Esto implica conversar, preguntar, pedir, negociar… Espero que el tema de esta serie haya sido de provecho y…
Ya casi finalizando esta serie, te cuento en esta audioayuda datos interesantes de los estereotipos de género sobre las citas. Es importante conocer las diferencias para hombres y mujeres al momento del cortejo, porque para ambos sexos hay desventajas. Cambiar estos prejuicios contribuirá a una mejor vida sexual en el futuro, área en la que…
Para tener éxito cortejando, ligando o conectando con quienes nos atraen sexualmente, es necesario conseguir citas. Aunque no hay reglas universales para lograrlo, si existen ciertas conductas que aumentan la probabilidad de tener citas para relaciones sexuales o románticas. En esta audioayuda, te dejo más información del tema y los pasos sugeridos para atreverte a…
El tema del cortejo, ligar o conectar para socializar sexualmente, merece una atención especial en el área de las habilidades sociales. Problemas con esta habilidad, son un precursor importante de trastornos psicológicos severos en la vida adulta. Con esta audioayuda comienza la miniserie dentro de la serie: las habilidades para el cortejo. Espero te ayude…
En esta audioayuda te doy las pautas, y también ejemplos, para realizar la defensa de tus derechos personales. Esta habilidad social conjuga todo lo aprendido hasta ahora en la serie. También incorpora dos conceptos básicos para que se logre de forma efectiva: asertividad y respeto. La defensa asertiva de tus derechos personales te permitirá obtener…
Si algo ha establecido muy bien la cultura es el conocimiento de los deberes de cada persona, pero muy poco educa acerca de los derechos personales. Como habilidad social, la defensa de los derechos personales es muy importante pues constituye la base de todo el entrenamiento en habilidades sociales, así como de la autoestima y…
Decir “NO” puede ser complicado para muchas personas, sobre todo con quienes se tienen relaciones significativas, como padres, pareja y familiares. La creencia de que se hiere a alguien por rechazarle una petición puede haber sido aprendida por manipulación, ya que no se genera un daño por decir “NO”. Es un derecho personal. Con esta…
Hacer peticiones es una de las habilidades sociales que más se reprime culturalmente. Con su contraparte, rechazar peticiones o decir NO, también pasa lo mismo. Nos enseñan a dar y no pedir, y a evitar decir no a las peticiones de otras personas. En esta audioayuda te explico la primera parte de esta habilidad: hacer…
Aunque suene insólito, hacer y recibir cumplidos es fuente de estrés para muchas personas en cualquiera de sus dos vías. Como habilidad social es una de las más importantes para compartir lo positivo o agradable y de las más fáciles de aprender. Si escuchas esta audioayuda, conocerás los pocos pasos que se requieren para hacer…