Para cerrar esta serie, te tengo que contar cómo se reduce el uso de los mecanismos de defensa, inclusive hasta eliminarlos definitivamente. La psicoterapia es la manera, y llevada a cabo por profesionales de la psicología y psiquiatría. Hay varias tareas que hacer y nuevas estrategias que aprender, pero la mejor defensa es: ¡hacerte consciente!
En esta audioayuda se completa la lista de 10 mecanismos de defensa escogidos para esta serie. Algunos pueden ser muy dañinos debido a las lesiones que se pueden producir inconscientemente. Está atenta/o a las señales que indican que ha llegado el momento de ir a psicoterapia, siempre para tu bien…
Hay más de 20 mecanismos de defensa estudiados por la psicología. En esta audioayuda comienzo a describirte los más comunes. Ten en cuenta que ellos surgen en situaciones particulares. Presta atención a lo que los origina.
El tema de los mecanismos de defensa ya forma parte de la “psicología popular”. Pero resulta agresivo utilizar este concepto con ligereza para culpabilizar a las personas de sus supuestas debilidades psicológicas y utilizarlas en su contra. Te invito a atender esta audioayuda con dedicación.
¿Se puede eliminar para siempre la violencia psicológica? Pudiera no ser tan sencillo. No por ello debemos dejar de trabajar para su erradicación. El primer lugar en donde hay que comenzar a trabajar en este propósito es en tu propia vida. La prevención de la violencia psicológica es el tema para cerrar esta serie. ¡Muy…
¡Sí es posible dejar de ser víctima de la violencia psicológica! Requiere ayuda y de intenso trabajo personal porque hay que pasar de cierta “comodidad” al incómodo proceso de cambio. Si escuchas toda la audioayuda, sabrás qué enfrentar. Lo más importante es querer acabar con el sufrimiento y el daño hacia ti.
De las secuelas de la violencia psicológica hay mucho que decir. Algunas son fáciles de observar por la víctima y por los demás. Pero hay otras heridas más profundas y dolorosas que requerirán ayuda profesional para ser reparadas o sanadas. En esta audioayuda te menciono las más comunes e importantes para la salud física y…
Aunque la violencia psicológica es difícil de identificar, para las víctimas es muy claro y doloroso el malestar que experimentan. En esta audioayuda te comparto algunos sentimientos, pensamientos y conductas que te ayudarán a “ver” si estás en una relación en la que ejercen violencia psicológica en ti. De ser positivo, es importante que sepas…
El uso de los/as niños/as para controlar a las mujeres, es la última técnica de violencia psicológica a revisar en esta serie. Se refiere a la explotación del temor de muchas mujeres: ser consideradas malas madres. Este miedo inculcado por la sociedad, es tan poderoso que fácilmente se logra el objetivo de someterlas al dominio…
Dinero: tema polémico en las relaciones humanas. El control con el dinero: de las estrategias de violencia psicológica, una de las más ejercidas por agresores. Genera dependencia, conflictos y malestar emocional. En esta audioayuda te cuento las dos vertientes que puede tomar la manipulación mediante el dinero. Seguramente, un tema que te puede resonar…