El Adiós No Es El Final
Decir adiós es un asunto existencial de seres humanos tan movilizador como el miedo a la soledad. A pesar de los sentimientos que acompañan a las despedidas (tristeza, incertidumbre,…
Decir adiós es un asunto existencial de seres humanos tan movilizador como el miedo a la soledad. A pesar de los sentimientos que acompañan a las despedidas (tristeza, incertidumbre,…
El miedo a asistir a psicoterapia tiene sus razones. El desconocimiento sobre sus fundamentos puede ser una. Sin embargo, la resistencia al cambio también influye en esta decisión. Con…
Para cerrar esta serie, no se puede dejar de hablar de la posibilidad de reparar el daño en las víctimas. El abordaje psicoterapéutico en casos de violencia sexual, aunque…
Prevenir la violencia sexual siempre ha tenido obstáculos, como todo lo que implique la sexualidad humana desde lo social. Todas y todos tenemos algo que hacer al respecto, y…
El abuso sexual infantil es uno de los traumas más complejos en el abordaje terapéutico. Además, representa un problema de salud pública debido a los altos costos que implica…
¿Es posible identificar a un depredador sexual dentro de una determinada población? Definitivamente no. Ni las investigaciones sobre perfiles de personalidad pueden establecer uno. Los depredadores sexuales conviven en…
Los movimientos a favor de las relaciones sexuales entre adultos y menores están tomando auge nuevamente. En esta audioayuda quedan expuestas las razones científicas de por qué no debe…
La edad de consentimiento sexual es causa de debates en el ámbito jurídico en muchos países. Desde la psicobiología, hay estudios que demuestran la incapacidad de adolescentes, niñas y…
El consentimiento en las actividades sexuales sigue siendo controversial, considerada causa y justificación de la violencia sexual. En esta y la siguiente audioayuda se aborda el tema porque es…
Se dice que guardar el secreto del abuso sexual infantil es otra violación, y protección a los depredadores sexuales. Ciertamente, es importante denunciar este delito; pero no todas las…
Ya que los depredadores sexuales escogen a sus víctimas, es necesario saber qué buscan en ellas. Esta información no es para culpabilizar a las víctimas de no cuidarse, sino…
En esta audioayuda tienes la respuesta a la cuestión de por qué niñas, niños y adolescentes no cuentan su abuso. Escucha las acciones y el terror infundido para que…
El por qué la pederastia no es una enfermedad queda claramente establecido con esta audioayuda. La planificación, muy estratégica, que deben hacer para escoger a sus víctimas requiere tiempo…
El uso de los términos pedofilia y pederastia como sinónimos en las redes sociales, tiene un objetivo de control y abuso de poder. Están confundiendo tanto a la población…
Aprovechando el éxito de la película Sonido de Libertad, es momento de hablar de este tema polémico. El abuso sexual infantil tiene muchas aristas; conocerlas ayudará a que cada…
Esta audioayuda resume el valor de la confianza en las relaciones humanas, en todos los niveles. No podía terminar la serie sin darte pautas para poner en práctica y…
La autoconfianza es la base para confiar en los demás. Confiar en sí mismo/a es un aprendizaje complejo y de diversos elementos que se describen en esta audioayuda. Además,…
Hay muchas historias de vida que llevan a los seres humanos a desconfiar. Y toca en la vida adulta aprender a confiar, si hubo heridas emocionales. Cómo se aprende…
Desde la salud mental, la desconfianza insana es un indicador de dificultades en las relaciones interpersonales. Lamentablemente, no hay un “Manual para aprender a confiar”, y por ello muchas…
Confianza: un tema pendiente para las audioayudas y muy importante para la salud mental. La falta de confianza es motivo de perturbación en las interacciones con el mundo y,…
La serie no puede terminar sin la perspectiva psicológica profunda de la mente de una persona infiel. En esta audioayuda, tienes pistas de las motivaciones, a veces inconscientes, de…
La experiencia de una infidelidad de la pareja tiene consecuencias que pueden ser devastadoras… Puede ser un punto de quiebre emocional que lleve a cambios profundos. Habrá que tomar…
Las motivaciones profundas que llevan a ser infiel a la pareja, son más complejas. Así es la psique… En algunos casos, hasta se admiten axiomáticamente comportamientos que dependen más…
Las razones y motivos para ser infiel, son tan variados como los factores que influyen este proceso. Estudios e investigaciones sobre el amor y la conducta sexual humana intentan…
Aunque la razón de fondo que lleva a la infidelidad es la misma para ambos sexos, algunos argumentos y su frecuencia son distintos en hombres y mujeres. En esta…
Siendo el dilema de la infidelidad tan complejo, hoy en día hasta se habla de varios tipos. Con esta audioayuda podrás conocerlos y revisar si alguna vez has sido…
…uno de los grandes dilemas en las relaciones de pareja. En principio pareciera ser un problema del área sexual, cuando es más cultural e individual. Con una nueva serie…
El síndrome del cuidador puede correlacionarse con otros trastornos mentales o considerarse como una derivación de ciertos trastornos. En todo caso, una vez desarrollado el síndrome, se requiere la…
Además del estrés continuado, hay otras dos variables que explican el desarrollo del síndrome del cuidador en algunas personas. Algunas estrategias de autocuidado son comunes para el manejo de…
El colapso emocional por cuidar a otras personas tiene su origen en el estrés continuado. Los últimos factores a revisar suelen ser los más estresantes. Pero la forma de…
En el área de los cuidados, lo primero es delimitar a quiénes van dirigidos. Hay una larga lista de factores de riesgo que propician la aparición del síndrome del…
El síndrome del cuidador pasa por dos etapas antes de una tercera en la que se expresa toda su sintomatología. Las consecuencias más complejas implican llegar a desarrollar trastornos…
Comienza una nueva serie para abordar un trastorno en auge: el síndrome del cuidador. El aumento brutal de la demanda de servicios de cuidado a personas dependientes, ha puesto…
En esta audioayuda final de la serie están resumidos los factores que intervienen en la visión y relación que cada quien tiene con el dinero. Además, están las pautas…
Si de dinero hablamos, hay que saber cuánto cuesta mantenernos con vida, desde el nacimiento hasta la muerte. La economía del cuidado es una variable muy importante pues hombres…
La violencia económica y patrimonial tiene consecuencias para la mujer en el corto y el largo plazo. Ella debería tener autonomía financiera y un plan económico para el futuro…
Tus creencias sobre el dinero pueden llevarte a ser vulnerable a la violencia. La violencia económica y patrimonial es un delito poco denunciado, aunque bastante frecuente. Con esta audioayuda…
La cultura y la sociedad también influyen en tu relación con el dinero. Las inequidades entre los géneros, quedan claramente expuestas cuando de acceder al dinero se trata. Por…
La estabilidad mental es la base de la estabilidad en las finanzas personales. La ansiedad producida por el abandono afectivo puede crear percepciones negativas sobre sí mismo/a, y por…
Las historias vividas en la infancia con respecto al dinero y los padres, tienen mucha influencia en la percepción adulta. En esta audioayuda se presentan las tres historias más…
El dinero posee atributos que los seres humanos le han puesto a lo largo de la historia de las civilizaciones. Considerarlo “bueno” o “malo” es uno de esos atributos,…
La relación con el dinero es como cualquier otra relación en la vida de las personas. Puede ser muy fluida y sana o muy conflictiva. Pero depende de varios…
Las vacaciones, en la historia de las sociedades modernas, siempre ha estado vinculada a la salud. Tomar vacaciones es un hábito a desarrollar como parte del autocuidado y de…
Si te queda claro lo que es el verdadero masoquismo y el sadismo humanos, comprenderás cómo se complementan en una relación. Las personas no son ni buenas ni malas…
El masoquismo, como parte de la personalidad, es un mecanismo de defensa. Con esta audioayuda se completa el perfil de la persona masoquista, y aborda su lado opuesto: el…
El concepto de masoquismo es casi sinónimo de placer con dolor durante el sexo en el imaginario colectivo. De hecho, es más un aspecto de la personalidad global y,…
La efectividad en el tratamiento de los trastornos de ansiedad suele ser alta. Las opciones se resumen básicamente a dos: la terapia cognitivo-conductual y el uso de psicofármacos. Solo…
En esta audiaoyuda se describe lo característico del Trastorno de Ansiedad Generalizada: ¡la preocupación por las preocupaciones! Este tipo es uno de los más comunes y a la vez…
…Y con la pandemia, los trastornos de ansiedad ¡se dispararon al cielo! Con esta audioayuda comienza una nueva serie sobre un tema de salud mental muy importante. La intención…
Para cerrar esta serie, te tengo que contar cómo se reduce el uso de los mecanismos de defensa, inclusive hasta eliminarlos definitivamente. La psicoterapia es la manera, y llevada…
En esta audioayuda se completa la lista de 10 mecanismos de defensa escogidos para esta serie. Algunos pueden ser muy dañinos debido a las lesiones que se pueden producir…
Hay más de 20 mecanismos de defensa estudiados por la psicología. En esta audioayuda comienzo a describirte los más comunes. Ten en cuenta que ellos surgen en situaciones particulares.…
El tema de los mecanismos de defensa ya forma parte de la “psicología popular”. Pero resulta agresivo utilizar este concepto con ligereza para culpabilizar a las personas de sus…
¿Se puede eliminar para siempre la violencia psicológica? Pudiera no ser tan sencillo. No por ello debemos dejar de trabajar para su erradicación. El primer lugar en donde hay…
¡Sí es posible dejar de ser víctima de la violencia psicológica! Requiere ayuda y de intenso trabajo personal porque hay que pasar de cierta “comodidad” al incómodo proceso de…
De las secuelas de la violencia psicológica hay mucho que decir. Algunas son fáciles de observar por la víctima y por los demás. Pero hay otras heridas más profundas…
Aunque la violencia psicológica es difícil de identificar, para las víctimas es muy claro y doloroso el malestar que experimentan. En esta audioayuda te comparto algunos sentimientos, pensamientos y…
El uso de los/as niños/as para controlar a las mujeres, es la última técnica de violencia psicológica a revisar en esta serie. Se refiere a la explotación del temor…
Dinero: tema polémico en las relaciones humanas. El control con el dinero: de las estrategias de violencia psicológica, una de las más ejercidas por agresores. Genera dependencia, conflictos y…
De las técnicas de violencia psicológica, el desplazamiento de la culpa es muy compleja, y puede llegar a tener carácter adictivo. Se le llama también “el discurso invertido” porque…
La violencia verbal es en sí misma una forma de violencia y a la vez una técnica de violencia psicológica. De cualquiera de las dos maneras, quien la ejerce…
De las técnicas de violencia psicológica más efectivas para subyugar y someter, las críticas y descalificaciones son las más usadas y efectivas. Criticar y descalificar son las expresiones de…
La violencia psicológica abarca un amplio repertorio de conductas de manipulación. Aun cuando la mayoría suelen darse de manera inconsciente, no deja de tener la intención de someter y…
Dentro de lo que se denomina violencia psicológica, hay dos tipos que poco se reconocen. Esto debido a que se disfrazan de cariño y buenas intenciones. En esta audioayuda…
Para caracterizar más la violencia psicológica, hay que hablar de las dos vertientes en las que se expresa. El carácter activo es fácil de identificar porque se muestra abierta…
Definir la violencia psicológica pasa por tomar en cuenta el factor tiempo. Para que se hable de violencia, su ocurrencia debe ser repetida y sistemática. Además, la complicidad del…
De este tema hay mucho que decir y aprender; nadie está exento de ser víctima o victimario de la violencia psicológica. Debido al proceso de naturalización, esta violencia permea…
Muchas son las consecuencias para la salud mental que ha generado la pandemia del Covid-19 desde 2020. En esta ocasión, te nombro solo unas pocas y te doy unas…
La pandemia del Covid-19 ha puesto de manifiesto otros problemas que también pueden ser considerados problemas de salud pública u otras pandemias. El distanciamiento físico está afectando gravemente el…
De una ruptura no elegida siempre hay mucho que aprender, aunque no lo veas desde el primer momento. Aunque no existe un manual para afrontar una pérdida amorosa, sí…
La confusión entre el amor propio y el egoísmo es el resultado de un discurso social manipulador. El egoísmo es parte de la personalidad, por lo que en sí…
Definir el amor es tan complejo que es mejor hablar de su magnitud en importancia. En esta audioayuda lo resumo. Podemos amar de diversas maneras y no son excluyentes…
Esta serie no podía terminar sin tener la respuesta definitiva a la pregunta. Con esta audioayuda te doy, no una sino más alternativas. En vez de lamentarte por lo…
Existe otro factor que contribuye inconscientemente a la elección de las parejas a lo largo de la vida: el mecanismo de defensa llamado Proyección. En las relaciones de pareja,…
En temas de pareja, hay que tomar en cuenta cierto tipo de aprendizajes que impulsan a las personas a repetir comportamientos. Mediante el proceso de imitación o aprendizaje por…
Esta audioayuda es como una continuación de la previa. Aquí te explico ilustradamente algunas de las repercusiones de las carencias afectivas. Aunque no se hayan tenido padres perfectos, es…
En esta audioayuda te cuento el primer hito importante en los problemas de pareja: la separación de la madre al poco tiempo de nacer. Es una etapa necesaria pero…
Comienza una serie ¡imperdible! Esta pregunta bastante común en consulta y en conversaciones sociales tiene una sola respuesta. No obstante, las razones para repetir este patrón de elección son…
En esta audioayuda te doy información valiosa para identificar conductas típicas de violencia; mi intención es que te ayuden a identificar las señales y características propias del ejercicio de…
La violencia en la pareja es solo una expresión más de la violencia contra las mujeres. Está encubierta por una visión y creencias distorsionadas aprendidas culturalmente sobre el amor…
El amor también está influenciado por la cultura y la sociedad; de esto va el nuevo capítulo de mis audioayudas. Precisamente en las relaciones de pareja es que se…
¿Qué es el amor? Una pregunta que no tiene una sola respuesta. Es un fenómeno que pareciera ser mágico, obra del destino o un sentimiento del que no tenemos…
Tener un proyecto de vida es una necesidad que hay que atender desde la adolescencia, quizás hasta antes. Sin embargo, ni la educación formal ni la familiar suelen darle…
Esta audioayuda se enlaza muy bien con la anterior, la número 100, porque la felicidad comienza por aceptar que a cada quien le corresponde hacerse cargo de sí mismo,…
¡Qué felicidad! Esta es la audioayuda No. 100…y escogí para tan especial ocasión un tema que mueve dudas existenciales. Es posible que no te convenza de que la felicidad…
Si algo ha establecido muy bien la cultura es el conocimiento de los deberes de cada persona, pero muy poco educa acerca de los derechos personales. Como habilidad social,…
Decir “NO” puede ser complicado para muchas personas, sobre todo con quienes se tienen relaciones significativas, como padres, pareja y familiares. La creencia de que se hiere a alguien…
Los beneficios que brinda tener desarrolladas buenas habilidades sociales son de gran alcance. Sin embargo, su aprendizaje o mejoramiento requiere comprender la gran cantidad de elementos que las componen.…
Las habilidades sociales son el núcleo de las relaciones interpersonales. No tenerlas desarrolladas va a generar diversos problemas psicológicos. Se aprenden, no se heredan; su aprendizaje se basa principalmente…
¡“Olvida eso y sigue adelante”!, una típica frase que se le dice a quienes se resisten a dejar pasar agravios o quieren justicia ante actos ofensivos. Este tipo de…
El proceso de recuperación de la sanidad perdida debido al maltrato en la infancia, no siempre es agradable pero sí necesario. Para que el proceso de reparación emocional resulte…
El daño emocional producto del maltrato infantil, es reparable. Sin embargo, hay que empezar por cambiar ciertas creencias. Por una parte, el tema de la represión emocional de quien…
Una típica pregunta sobre el maltrato infantil, suele ser ¿por qué los padres le hacen eso a sus hijos/as? La respuesta no es sencilla. En esta audioayuda te resumo…
De las consecuencias del maltrato infantil hay mucho que decir y explicar para comprender la magnitud de los daños. En esta audioayuda solo te presento una breve lista de…
Si queremos ayudar a las víctimas de abuso sexual y prevenir que más niños, niñas y adolescentes lo experimenten, es necesario desmitificar el fenómeno. A pesar de la abrumadora…
Hablar de abuso sexual infantil no es agradable ya que levanta “ronchas” en muchas personas. Precisamente por ello hay que hablar públicamente del tema. Millones de niñas, niños y…
El maltrato físico es el más naturalizado de todas las variaciones de maltrato infantil. Dada su aceptación cultural en toda civilización humana como forma de castigo y corrección del…
Se considera también maltrato infantil la negligencia parental, y de eso trata esta audioayuda. El abandono afectivo o emocional, es una variante del maltrato psicológico y pueden coexistir o…
En esta audiaoyuda comienzo explicando lo que es el maltrato o abuso psicológico en la infancia. Tiene muchas maneras de expresarse; y también muchos efectos negativos pero de esto…
Un tema álgido pero necesario hablar. En esta nueva serie que comienza se define el maltrato infantil de manera precisa. El elemento más duro de tragar es el hecho…
Ya casi finaliza esta serie de audioayudas sobre el cuerpo. Esta vez te traigo un tema poco abordado: la imagen corporal. Su importancia radica en cómo se construye y…
La confianza es un sentimiento pero también una habilidad importante en el establecimiento de vínculos con otros seres humanos. Tristemente, muchas personas han perdido la capacidad de confiar o,…
Cuando de costos se trata, pensamos siempre en el dinero. En el cambio personal los costos son otros, pero mínimos en comparación a todos los beneficios que se obtienen.…
El cuerpo es la manifestación física de la mente, por lo tanto todo lo que dañe al cuerpo afectará a la mente, y viceversa. Cuando el contacto corporal es…
En esta parte te describo las funciones de la familia y los indicadores de las llamadas familias disfuncionales o enfermas, así como los de una familia sana o democrática.…
En esta audioayuda explico algunos aspectos de la familia desde la visión psicológica. En la primera parte te cuento sobre qué es una familia y su ciclo pues pareciera…
Saber poner límites a las personas es una habilidad social muy importante para tener sanas relaciones, pero también es un componente de una autoestima saludable. En esta audioayuda te…
Las conductas controladoras de la familia o la pareja, comienzan con la falta o pérdida del derecho a la privacidad. Te ofrezco una estrategia para empezar a ejercerlo en…
El orden exterior es un reflejo del orden interno. Y las normas son la manera en que los seres humanos podemos convivir en armonía. Incumplirlas o ignorarlas, produce graves…
Entendiendo de dónde viene el sentimiento de culpa; un audio con un contenido bastante interesante que no te debes perder!
Constelaciones Familiares: ¿terapia o charlatanería? El auge de nuevas técnicas y terapias alternativas para el desarrollo personal ha generado escepticismo y dudas por parte de quienes no tienen vinculación…