Los finales y los cierres representan para muchas personas motivos de angustia. Hay quienes dicen “no me gustan las despedidas”. Con esta audioayuda te quiero contar sobre el duelo y su importancia para la salud mental. No debemos olvidar que en esta vida todo tiene un final. Lo mejor es prepararse para afrontarlo con éxito!
Esta emoción tiene una de las funciones más importantes en el equilibrio psíquico y la sanación emocional. Sin embargo es negada y rechazada su expresión libre, y esto puede llegar a generar más problemas psicológicos. Sentir tristeza no es lo que más gusta, pero contenerla y reprimirla tiene un alto costo para la salud. En…
Todo en la vida tiene su lado claro y su lado oscuro. También las emociones. Si logramos ver los beneficios de la rabia, podemos impulsarnos a actuar en nuestro propio beneficio sin quedarnos “rumiando” la emoción. En esta audioayuda hablo sobre lo insano y lo constructivo de la rabia para que la uses a tu…
El miedo a expresar la rabia es uno de los problemas psicosociales más graves porque tiene consecuencias tanto para la salud física y mental como para la salud social. En esta audioayuda, te cuento lo que sucede en tu cuerpo cuando sientes rabia y las consecuencias de no dejarla salir. También te doy unas estrategias…
La responsabilidad personal es el concepto que mejor describe lo que cotidianamente es la salud mental. Es necesario cambiar la culpa por la capacidad de hacernos responsables de nuestra vida. En esta audioayuda espero aclararte de qué se trata la responsabilidad, para comprender lo que es el verdadero poder personal. No te pierdas esta sencilla…
¿Alguna vez te has preguntado por qué y para qué las personas nos relacionamos en pareja? Esta respuesta es complicada y profunda tanto psicológica como existencialmente. En esta audioayuda trataré de explicarte en 5 minutos qué ocurre en las relaciones de pareja con cada uno de sus miembros, en cuanto a los procesos psicológicos que…
¿Hacia dónde nos lleva el amor que se siente en una relación de pareja? Hacia una forma de apego sano. Sin embargo, en el camino esto puede cambiar y convertirse en patológico, pero no por la relación en sí sino por la historia personal que se hace manifiesta en la adultez, mediante conductas que tienen…
Continuando con esta serie sobre la pareja, en esta audioyuda te explico cómo es eso del amor. No es tan sencillo como el amor romántico e inocente de la adolescencia. El amor requiere madurez, inversión y una disposición a entregarse a la relación para que ambos crezcan. No te pierdas la última parte de la…
Todo sobre la pareja es complejo pero interesante. Comienzo esta serie con la primera fase de una relación de pareja, la cual inicia con el aspecto biológico: la atracción sexual. Escucha esta audioayuda y espera las próximas entregas para aprender más sobre la pareja desde un enfoque hacia el bienestar y la salud mental
Las relaciones interpersonales en el mundo laboral, son tan importantes como cualquiera de las diversas relaciones que podemos establecer los seres humanos. La gente renuncia o pierde más su empleo por motivos relacionados con las interacciones conflictivas, tóxicas o insanas, que por no poseer las capacidades necesarias para realizar un trabajo. Con esta audioayuda te…