Y con esta audioayuda termina la serie sobre el cuerpo, aunque el tema no. Para cerrar, te comento la importancia de la reconexión con el placer y la necesidad de estar acompañado/a por profesionales de la psicoterapia. Te dejo un brevísimo resumen de lo que el cuerpo dice de la manera cómo una persona gestiona…
Ya casi finaliza esta serie de audioayudas sobre el cuerpo. Esta vez te traigo un tema poco abordado: la imagen corporal. Su importancia radica en cómo se construye y las consecuencias cuando el cuerpo físico es impactado por daños como el maltrato físico o el abuso sexual infantil. De aquí saldrán otras audioayudas para ampliar…
Para la cuarta entrega de esta serie, te hablaré sobre la coraza. Es la protección física de lo emocional y mental, en la que intervienen la respiración, las creencias, los sentimientos y las experiencias vividas. La combinación de todos estos factores crea una estructura corporal que cuenta historias de las personas. En parte, gracias a…
Otro aspecto de gran importancia para el cuerpo es la respiración. Más allá de la mera función biológica de mantenernos con vida, el patrón respiratorio alterado puede modificar hasta la forma del cuerpo. Además se puede convertir en una herramienta para incrementar la vitalidad y la conciencia. Esta audioayuda continuará en la próxima entrega, y…
En la continuación de la serie, te presento esta audioayuda para contarte la relación entre mente y cuerpo cuando aparece una enfermedad o síntoma físico. Aunque nadie quiere enfermarse, su aparición es más una bendición que un castigo “divino”. Cuando ella llega, es tu mente la que te está avisando que te prestes atención. Escúchala…
¡Así es! Tu cuerpo manifiesta físicamente tu ser total. Eso incluye pensamientos, sentimientos, actitudes…todo esto mediante la energía que se produce en tu cuerpo físico y en tu mente. En esta audioayuda, la primera de una nueva serie, comienzo a explicar la relación mente-cuerpo. Conectar con tu cuerpo, escuchar lo que te dice de ti,…
¿Alguna vez que el trabajo que haces te ha puesto a pensar sobre su sentido en tu vida? Cuando no se está claro/a acerca del sentido del trabajo en la vida, tenerlo como un valor personal no es suficiente para querer estar haciendo lo que haces. Algunas/os pacientes se sinceran consigo mismas/os y aceptan que…
Todo cambio implica que algo nuevo ha de iniciarse, y los comienzos también son estresantes. Con la llegada del nuevo año, te ofrezco esta audiaoyuda para reflexionar acerca de lo que deseas y cómo obtenerlo. Lo acompaño de una pequeña tarea, a ver cómo te va con eso de iniciar nuevos proyectos en tu vida.…
¡Empoderamiento! Un concepto que genera sentimientos encontrados. A algunas personas les molesta y le asocian con corrientes ideológicas o políticas que son rechazadas y casi demonizadas. A otras, les resuena como la posibilidad de lograr tener algo que desean pero les asusta al mismo tiempo. El poder es tan dual como muchas de las facetas…
De las crisis, lo que destaca es la intensidad y variedad de síntomas. Todos lo que te menciono en esta audiaoyuda, son normales y son manejables. No siempre se requerirá la ayuda profesional psicoterapéutica en las primeras etapas, pero sí para realizar el cambio personal al que llevará toda crisis. No olvides que las crisis…