Es poco conocido el hecho de que las habilidades personales están vinculadas con la autoestima; sobre ellas, pueden formarse creencias que limitan los deseos y acciones de las personas. Todos los seres humanos, sin excepción, poseen habilidades en variado número y características, aunque solo unas pocas predominan y se manifiestan de manera evidente. Qué constituye…
Quizás muchas veces no se vincula el asunto de los valores personales con la autoestima, pero es un aspecto fundamental de ésta que merece atención. Ya que los valores son creencias que cada ser humano posee, también generan conflictos intra e interpersonales. Sin embargo, su relevancia en la autoaceptación es porque son una guía para…
Una gestión eficiente de tu emocionalidad es parte de la una sana autoestima, ya que pues te permite estar en conexión con lo que ocurre en tu interior para tomar decisiones efectivas. Saber identificar y reconocer tus sentimientos también te ayuda a identificar y atender necesidades de seguridad, respeto, límite y aceptación. Primero de ti…
Un elemento clave de la autoestima es la aceptación de sí mismo/a, lo cual también depende de los mensajes recibidos por parte de la familia y el entorno acerca de la percepción que tenían (y quizás aún tienen) de ti. Estas percepciones se reflejan en los/as niños/as en “etiquetas” sobre la manera de ser, y…
La necesidad de sentir seguridad es fundamental para el desarrollo de una sana autoestima, es la base del proceso de autovaloración. Con esta audioayuda quiero explicarte de forma sencilla el origen de la falta de seguridad y qué puedes hacer hoy como adulta/o para llegar a sentirla. ¡Y ya sabes!, como todo lo que se…
Continuando con la serie de este tema tan solicitado, esta audiaoyuda la dedico a contarte el proceso (muy sucintamente) de cómo se forma la autoestima y lo que significa para la existencia humana. Espero que te ayude a comprender por qué hay que trabajar con constancia y consciencia en mejorarla. Como te mencioné en la…
Este concepto ha sido tan popularizado que se desconoce la complejidad de lo que ella implica desde lo psicológico. Esta audioayuda es una de muchas vinculadas al tema de una autoestima saludable. Mejorarla o elevarla es una tarea que requiere esfuerzo y dedicación. No te pierdas esta serie, hay mucho que hacer…
La confianza es un sentimiento pero también una habilidad importante en el establecimiento de vínculos con otros seres humanos. Tristemente, muchas personas han perdido la capacidad de confiar o, inclusive nunca la han conocido siendo esto causa de sufrimiento y de problemas psicológicos en la vida adulta. Te invito a escuchar esta audioayuda para comprender…
Este concepto de la psicología es de gran valor por todo lo que representa para lograr y mantener la salud mental. Como seres sociales que somos, la interconexión entre todos/as es una expresión de esa capacidad no solo de relacionarnos, sino de beneficiarnos mutuamente al compartir nuestros recursos personales. La posesión de una red de…
Cuando se hace referencia a este concepto, muchas personas lo asocian solo a enfermedades y trastornos graves como la esquizofrenia, la bipolaridad, etc. Estas sí forman parte de esta área de la salud y son de las más graves, pero la salud mental es mucho más amplia. La salud mental es para todas las personas,…