Definir la violencia psicológica pasa por tomar en cuenta el factor tiempo. Para que se hable de violencia, su ocurrencia debe ser repetida y sistemática. Además, la complicidad del grupo es un elemento que contribuye a mantener la violencia. ¿Sabes si eres cómplice de violencia hacia una persona? Descúbrelo con esta audioayuda.
De este tema hay mucho que decir y aprender; nadie está exento de ser víctima o victimario de la violencia psicológica. Debido al proceso de naturalización, esta violencia permea la psique, a la familia y a la sociedad. Con esta audioayuda comienza una nueva serie. Solo visibilizándola podremos cambiar este dañino patrón de relación entre…
De los eventos más estresantes para las personas, perder una relación romántica es la primera. A nadie le gusta tener que pasar por esa experiencia, pero a casi todo el mundo le va a pasar. Entender sus fases y la importancia de vivir cada una, es un primer paso para aceptar la nueva realidad sin…
Amor y “tóxico” son dos palabras que no pueden ir juntas sin que suene a contrasentido, pero es común escucharlas en la cotidianidad. Las relaciones disfuncionales o de dependencia sería el nombre más apropiado. Al menos se entiende que lo tóxico se asocia a daño. En el mes de celebración del amor, te brindo esta…
Esta serie no podía terminar sin tener la respuesta definitiva a la pregunta. Con esta audioayuda te doy, no una sino más alternativas. En vez de lamentarte por lo que no obtienes de una pareja, alégrate si descubres lo que ganas de ti para ti en una relación. Siempre busca el para qué, no el…
El autoconocimiento es un aspecto del desarrollo humano que tiene diversos beneficios para la salud mental. Después de comenzar el proceso de autocuidado, es casi seguro que surgirá la necesidad de autoconocerse, aún a sabiendas de que puede ser un proceso difícil. Y esto tiene su razón de ser… En esta audioayuda te explico lo…
Esta audioayuda se enlaza muy bien con la anterior, la número 100, porque la felicidad comienza por aceptar que a cada quien le corresponde hacerse cargo de sí mismo, autocuidarse… Parece algo obvio pero no, mucha gente no cuida de sí misma; en los peores casos hasta pretende que otras personas la cuiden, como si…
¡Finalmente! Termina esta serie con el tema de la sexualidad y la importancia de las habilidades sociales para disfrutarla plena y responsablemente. Casi todo es normal en la intimidad sexual, si las personas adultas involucradas consienten libremente. Esto implica conversar, preguntar, pedir, negociar… Espero que el tema de esta serie haya sido de provecho y…
En esta audioayuda te doy las pautas, y también ejemplos, para realizar la defensa de tus derechos personales. Esta habilidad social conjuga todo lo aprendido hasta ahora en la serie. También incorpora dos conceptos básicos para que se logre de forma efectiva: asertividad y respeto. La defensa asertiva de tus derechos personales te permitirá obtener…
La voz y sus múltiples cualidades es el tema de esta audioayuda sobre las habilidades sociales. Se trata de lo que denominamos elementos paralingüísticos de la comunicación humana, que junto al lenguaje corporal constituyen más del 90% del mensaje que se quiere transmitir. Para esta audioayuda he seleccionado los elementos más comunes y que puedes…