El Adiós No Es El Final
Decir adiós es un asunto existencial de seres humanos tan movilizador como el miedo a la soledad. A pesar de los sentimientos que acompañan a las despedidas (tristeza, incertidumbre,…
Decir adiós es un asunto existencial de seres humanos tan movilizador como el miedo a la soledad. A pesar de los sentimientos que acompañan a las despedidas (tristeza, incertidumbre,…
El miedo a asistir a psicoterapia tiene sus razones. El desconocimiento sobre sus fundamentos puede ser una. Sin embargo, la resistencia al cambio también influye en esta decisión. Con…
Para cerrar esta serie, no se puede dejar de hablar de la posibilidad de reparar el daño en las víctimas. El abordaje psicoterapéutico en casos de violencia sexual, aunque…
Prevenir la violencia sexual siempre ha tenido obstáculos, como todo lo que implique la sexualidad humana desde lo social. Todas y todos tenemos algo que hacer al respecto, y…
El abuso sexual infantil es uno de los traumas más complejos en el abordaje terapéutico. Además, representa un problema de salud pública debido a los altos costos que implica…
¿Es posible identificar a un depredador sexual dentro de una determinada población? Definitivamente no. Ni las investigaciones sobre perfiles de personalidad pueden establecer uno. Los depredadores sexuales conviven en…
Los movimientos a favor de las relaciones sexuales entre adultos y menores están tomando auge nuevamente. En esta audioayuda quedan expuestas las razones científicas de por qué no debe…
La edad de consentimiento sexual es causa de debates en el ámbito jurídico en muchos países. Desde la psicobiología, hay estudios que demuestran la incapacidad de adolescentes, niñas y…
El consentimiento en las actividades sexuales sigue siendo controversial, considerada causa y justificación de la violencia sexual. En esta y la siguiente audioayuda se aborda el tema porque es…
Ya que los depredadores sexuales escogen a sus víctimas, es necesario saber qué buscan en ellas. Esta información no es para culpabilizar a las víctimas de no cuidarse, sino…
En esta audioayuda tienes la respuesta a la cuestión de por qué niñas, niños y adolescentes no cuentan su abuso. Escucha las acciones y el terror infundido para que…
Aprovechando el éxito de la película Sonido de Libertad, es momento de hablar de este tema polémico. El abuso sexual infantil tiene muchas aristas; conocerlas ayudará a que cada…
Esta audioayuda resume el valor de la confianza en las relaciones humanas, en todos los niveles. No podía terminar la serie sin darte pautas para poner en práctica y…
La autoconfianza es la base para confiar en los demás. Confiar en sí mismo/a es un aprendizaje complejo y de diversos elementos que se describen en esta audioayuda. Además,…
Hay muchas historias de vida que llevan a los seres humanos a desconfiar. Y toca en la vida adulta aprender a confiar, si hubo heridas emocionales. Cómo se aprende…
Desde la salud mental, la desconfianza insana es un indicador de dificultades en las relaciones interpersonales. Lamentablemente, no hay un “Manual para aprender a confiar”, y por ello muchas…
Confianza: un tema pendiente para las audioayudas y muy importante para la salud mental. La falta de confianza es motivo de perturbación en las interacciones con el mundo y,…
La serie no puede terminar sin la perspectiva psicológica profunda de la mente de una persona infiel. En esta audioayuda, tienes pistas de las motivaciones, a veces inconscientes, de…
La experiencia de una infidelidad de la pareja tiene consecuencias que pueden ser devastadoras… Puede ser un punto de quiebre emocional que lleve a cambios profundos. Habrá que tomar…
Las motivaciones profundas que llevan a ser infiel a la pareja, son más complejas. Así es la psique… En algunos casos, hasta se admiten axiomáticamente comportamientos que dependen más…
Las razones y motivos para ser infiel, son tan variados como los factores que influyen este proceso. Estudios e investigaciones sobre el amor y la conducta sexual humana intentan…
Aunque la razón de fondo que lleva a la infidelidad es la misma para ambos sexos, algunos argumentos y su frecuencia son distintos en hombres y mujeres. En esta…
Siendo el dilema de la infidelidad tan complejo, hoy en día hasta se habla de varios tipos. Con esta audioayuda podrás conocerlos y revisar si alguna vez has sido…
…uno de los grandes dilemas en las relaciones de pareja. En principio pareciera ser un problema del área sexual, cuando es más cultural e individual. Con una nueva serie…
La desesperanza en el amor pareciera estar ganando terreno. Cada vez más, se me plantea en la consulta el miedo o rechazo a tener una nueva relación de pareja,…
El síndrome del cuidador puede correlacionarse con otros trastornos mentales o considerarse como una derivación de ciertos trastornos. En todo caso, una vez desarrollado el síndrome, se requiere la…
Además del estrés continuado, hay otras dos variables que explican el desarrollo del síndrome del cuidador en algunas personas. Algunas estrategias de autocuidado son comunes para el manejo de…
El colapso emocional por cuidar a otras personas tiene su origen en el estrés continuado. Los últimos factores a revisar suelen ser los más estresantes. Pero la forma de…
El síndrome del cuidador pasa por dos etapas antes de una tercera en la que se expresa toda su sintomatología. Las consecuencias más complejas implican llegar a desarrollar trastornos…
En esta audioayuda final de la serie están resumidos los factores que intervienen en la visión y relación que cada quien tiene con el dinero. Además, están las pautas…
Si de dinero hablamos, hay que saber cuánto cuesta mantenernos con vida, desde el nacimiento hasta la muerte. La economía del cuidado es una variable muy importante pues hombres…
La violencia económica y patrimonial tiene consecuencias para la mujer en el corto y el largo plazo. Ella debería tener autonomía financiera y un plan económico para el futuro…
Tus creencias sobre el dinero pueden llevarte a ser vulnerable a la violencia. La violencia económica y patrimonial es un delito poco denunciado, aunque bastante frecuente. Con esta audioayuda…
La cultura y la sociedad también influyen en tu relación con el dinero. Las inequidades entre los géneros, quedan claramente expuestas cuando de acceder al dinero se trata. Por…
La estabilidad mental es la base de la estabilidad en las finanzas personales. La ansiedad producida por el abandono afectivo puede crear percepciones negativas sobre sí mismo/a, y por…
Las historias vividas en la infancia con respecto al dinero y los padres, tienen mucha influencia en la percepción adulta. En esta audioayuda se presentan las tres historias más…
El dinero posee atributos que los seres humanos le han puesto a lo largo de la historia de las civilizaciones. Considerarlo “bueno” o “malo” es uno de esos atributos,…
La relación con el dinero es como cualquier otra relación en la vida de las personas. Puede ser muy fluida y sana o muy conflictiva. Pero depende de varios…
Las vacaciones, en la historia de las sociedades modernas, siempre ha estado vinculada a la salud. Tomar vacaciones es un hábito a desarrollar como parte del autocuidado y de…
Si te queda claro lo que es el verdadero masoquismo y el sadismo humanos, comprenderás cómo se complementan en una relación. Las personas no son ni buenas ni malas…
El masoquismo, como parte de la personalidad, es un mecanismo de defensa. Con esta audioayuda se completa el perfil de la persona masoquista, y aborda su lado opuesto: el…
El concepto de masoquismo es casi sinónimo de placer con dolor durante el sexo en el imaginario colectivo. De hecho, es más un aspecto de la personalidad global y,…
Del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) hasta bromas se hacen. Es uno de los trastornos de ansiedad que genera más sufrimiento debido a “la pensadera”. Si escuchas esta audioayuda podrás comprender…
El trastorno de ansiedad social (TAS) parece una timidez extrema pero es más grave de lo que puedas pensar. Suele aparecer en la adolescencia e incluso al final de…
En esta audiaoyuda se describe lo característico del Trastorno de Ansiedad Generalizada: ¡la preocupación por las preocupaciones! Este tipo es uno de los más comunes y a la vez…
En este capítulo se explica cómo el miedo adaptativo se convierte en el miedo patológico de los trastornos de ansiedad. Es importante entender el funcionamiento del cuerpo en situaciones…
Para cerrar esta serie, te tengo que contar cómo se reduce el uso de los mecanismos de defensa, inclusive hasta eliminarlos definitivamente. La psicoterapia es la manera, y llevada…
En esta audioayuda se completa la lista de 10 mecanismos de defensa escogidos para esta serie. Algunos pueden ser muy dañinos debido a las lesiones que se pueden producir…
¿Se puede eliminar para siempre la violencia psicológica? Pudiera no ser tan sencillo. No por ello debemos dejar de trabajar para su erradicación. El primer lugar en donde hay…
¡Sí es posible dejar de ser víctima de la violencia psicológica! Requiere ayuda y de intenso trabajo personal porque hay que pasar de cierta “comodidad” al incómodo proceso de…
De las secuelas de la violencia psicológica hay mucho que decir. Algunas son fáciles de observar por la víctima y por los demás. Pero hay otras heridas más profundas…
Aunque la violencia psicológica es difícil de identificar, para las víctimas es muy claro y doloroso el malestar que experimentan. En esta audioayuda te comparto algunos sentimientos, pensamientos y…
El uso de los/as niños/as para controlar a las mujeres, es la última técnica de violencia psicológica a revisar en esta serie. Se refiere a la explotación del temor…
Dinero: tema polémico en las relaciones humanas. El control con el dinero: de las estrategias de violencia psicológica, una de las más ejercidas por agresores. Genera dependencia, conflictos y…
De las técnicas de violencia psicológica, el desplazamiento de la culpa es muy compleja, y puede llegar a tener carácter adictivo. Se le llama también “el discurso invertido” porque…
La violencia verbal es en sí misma una forma de violencia y a la vez una técnica de violencia psicológica. De cualquiera de las dos maneras, quien la ejerce…
De las técnicas de violencia psicológica más efectivas para subyugar y someter, las críticas y descalificaciones son las más usadas y efectivas. Criticar y descalificar son las expresiones de…
La violencia psicológica abarca un amplio repertorio de conductas de manipulación. Aun cuando la mayoría suelen darse de manera inconsciente, no deja de tener la intención de someter y…
Dentro de lo que se denomina violencia psicológica, hay dos tipos que poco se reconocen. Esto debido a que se disfrazan de cariño y buenas intenciones. En esta audioayuda…
Para caracterizar más la violencia psicológica, hay que hablar de las dos vertientes en las que se expresa. El carácter activo es fácil de identificar porque se muestra abierta…
De este tema hay mucho que decir y aprender; nadie está exento de ser víctima o victimario de la violencia psicológica. Debido al proceso de naturalización, esta violencia permea…
Muchas son las consecuencias para la salud mental que ha generado la pandemia del Covid-19 desde 2020. En esta ocasión, te nombro solo unas pocas y te doy unas…
De una ruptura no elegida siempre hay mucho que aprender, aunque no lo veas desde el primer momento. Aunque no existe un manual para afrontar una pérdida amorosa, sí…
Perder el amor de la pareja puede llegar a ser muy doloroso. En ocasiones, hace que las personas piensen y hagan acciones poco habituales. Todas las reacciones son esperadas,…
De los eventos más estresantes para las personas, perder una relación romántica es la primera. A nadie le gusta tener que pasar por esa experiencia, pero a casi todo…
Definir el amor es tan complejo que es mejor hablar de su magnitud en importancia. En esta audioayuda lo resumo. Podemos amar de diversas maneras y no son excluyentes…
Amor y “tóxico” son dos palabras que no pueden ir juntas sin que suene a contrasentido, pero es común escucharlas en la cotidianidad. Las relaciones disfuncionales o de dependencia…
Esta serie no podía terminar sin tener la respuesta definitiva a la pregunta. Con esta audioayuda te doy, no una sino más alternativas. En vez de lamentarte por lo…
Existe otro factor que contribuye inconscientemente a la elección de las parejas a lo largo de la vida: el mecanismo de defensa llamado Proyección. En las relaciones de pareja,…
En temas de pareja, hay que tomar en cuenta cierto tipo de aprendizajes que impulsan a las personas a repetir comportamientos. Mediante el proceso de imitación o aprendizaje por…
Esta audioayuda es como una continuación de la previa. Aquí te explico ilustradamente algunas de las repercusiones de las carencias afectivas. Aunque no se hayan tenido padres perfectos, es…
En esta audioayuda te cuento el primer hito importante en los problemas de pareja: la separación de la madre al poco tiempo de nacer. Es una etapa necesaria pero…
Comienza una serie ¡imperdible! Esta pregunta bastante común en consulta y en conversaciones sociales tiene una sola respuesta. No obstante, las razones para repetir este patrón de elección son…
En esta audioayuda te doy información valiosa para identificar conductas típicas de violencia; mi intención es que te ayuden a identificar las señales y características propias del ejercicio de…
La violencia en la pareja es solo una expresión más de la violencia contra las mujeres. Está encubierta por una visión y creencias distorsionadas aprendidas culturalmente sobre el amor…
El amor también está influenciado por la cultura y la sociedad; de esto va el nuevo capítulo de mis audioayudas. Precisamente en las relaciones de pareja es que se…
¿Qué es el amor? Una pregunta que no tiene una sola respuesta. Es un fenómeno que pareciera ser mágico, obra del destino o un sentimiento del que no tenemos…
Tener un proyecto de vida es una necesidad que hay que atender desde la adolescencia, quizás hasta antes. Sin embargo, ni la educación formal ni la familiar suelen darle…
Esta audioayuda se enlaza muy bien con la anterior, la número 100, porque la felicidad comienza por aceptar que a cada quien le corresponde hacerse cargo de sí mismo,…
¡Qué felicidad! Esta es la audioayuda No. 100…y escogí para tan especial ocasión un tema que mueve dudas existenciales. Es posible que no te convenza de que la felicidad…
¡Finalmente! Termina esta serie con el tema de la sexualidad y la importancia de las habilidades sociales para disfrutarla plena y responsablemente. Casi todo es normal en la intimidad…
Ya casi finalizando esta serie, te cuento en esta audioayuda datos interesantes de los estereotipos de género sobre las citas. Es importante conocer las diferencias para hombres y mujeres…
Para tener éxito cortejando, ligando o conectando con quienes nos atraen sexualmente, es necesario conseguir citas. Aunque no hay reglas universales para lograrlo, si existen ciertas conductas que aumentan…
El tema del cortejo, ligar o conectar para socializar sexualmente, merece una atención especial en el área de las habilidades sociales. Problemas con esta habilidad, son un precursor importante…
Si algo ha establecido muy bien la cultura es el conocimiento de los deberes de cada persona, pero muy poco educa acerca de los derechos personales. Como habilidad social,…
Decir “NO” puede ser complicado para muchas personas, sobre todo con quienes se tienen relaciones significativas, como padres, pareja y familiares. La creencia de que se hiere a alguien…
Mantener la conversación es una habilidad más fácil que iniciarla o terminarla; aun así requiere de ciertas acciones que te comparto en esta audioayuda. No olvides que desarrollar las…
El lenguaje corporal como disciplina de la conducta aporta mucho para poner en práctica en la mejoría de las habilidades sociales. En esta audioayuda te hablo sobre la postura…
Los beneficios que brinda tener desarrolladas buenas habilidades sociales son de gran alcance. Sin embargo, su aprendizaje o mejoramiento requiere comprender la gran cantidad de elementos que las componen.…
¡“Olvida eso y sigue adelante”!, una típica frase que se le dice a quienes se resisten a dejar pasar agravios o quieren justicia ante actos ofensivos. Este tipo de…
De las consecuencias del maltrato infantil hay mucho que decir y explicar para comprender la magnitud de los daños. En esta audioayuda solo te presento una breve lista de…
Cuando de costos se trata, pensamos siempre en el dinero. En el cambio personal los costos son otros, pero mínimos en comparación a todos los beneficios que se obtienen.…
Continuando con el tema del placer y la sexualidad, en esta audioyuda te comento sobre la comunicación táctil y su importancia en el proceso de seducción y cortejo. Especialmente…
“¡Los hombres lo único que quieren es sexo”! ¿Y las mujeres no? Somos de la misma especie por lo que necesitamos las mismas cosas. La diferencia está en cómo…
Sentir placer sexual no es diferente a otras experiencias cotidianas agradables. Las relaciones sexuales son una vía más para conectar con el placer. No obstante, el aprendizaje social y…
Los finales y los cierres representan para muchas personas motivos de angustia. Hay quienes dicen “no me gustan las despedidas”. Con esta audioayuda te quiero contar sobre el duelo…
¿Alguna vez te has preguntado por qué y para qué las personas nos relacionamos en pareja? Esta respuesta es complicada y profunda tanto psicológica como existencialmente. En esta audioayuda…
¿Hacia dónde nos lleva el amor que se siente en una relación de pareja? Hacia una forma de apego sano. Sin embargo, en el camino esto puede cambiar y…
Continuando con esta serie sobre la pareja, en esta audioyuda te explico cómo es eso del amor. No es tan sencillo como el amor romántico e inocente de la…
Todo sobre la pareja es complejo pero interesante. Comienzo esta serie con la primera fase de una relación de pareja, la cual inicia con el aspecto biológico: la atracción…
Las conductas controladoras de la familia o la pareja, comienzan con la falta o pérdida del derecho a la privacidad. Te ofrezco una estrategia para empezar a ejercerlo en…
Entendiendo de dónde viene el sentimiento de culpa; un audio con un contenido bastante interesante que no te debes perder!
La sexualidad humana va más allá de la restringida visión que la reduce a la anatomía de los órganos genitales. Tristemente, la concepción de la sexualidad…
Invitan: Centro “Ser y Trascender” y “La Ruta Erótica 69”.Un espacio para Reconectarte con tu ser femenino, profundizar en la relación contigo misma, despertar tu cuerpo y sobretodo, para…
Entrevista realizada el miércoles 16 de enero de 2019 por la Lic. Katherine Molinares, conductora del programa SER SALUDABLE, en La Romántica 98.9 FM CENTER, de Puerto La Cruz
Ante el incremento de actos delictivos en las ciudades, es esperado que la gente desarrolle mecanismos de protección de su integridad física y psicológica, pues el miedo a ser…