El cuerpo es la manifestación física de la mente, por lo tanto todo lo que dañe al cuerpo afectará a la mente, y viceversa. Cuando el contacto corporal es con violencia y dolor en la infancia, las huellas quedan por dentro y por fuera. La piel refleja el daño psicológico mediante afecciones que, inconscientemente, la…
Como el tema del contacto físico y sus implicaciones en la vida humana es tan amplio, en esta segunda parte continúo contándote acerca del impacto negativo de no tenerlo, o tenerlo en poca cantidad. El daño abarca tanto lo físico como lo mental, y sus consecuencias pueden afectar a las personas por años. Otro aspecto…
Nuestra primera forma de comunicación es con el sentido del tacto. Casi toda la información del mundo la recibimos por esa vía al momento de nacer (y antes). Comprender cómo funciona esta mecanismo es muy importante en la salud mental, porque nunca deja de funcionar, pero su rol en la infancia es la base de…
Sentir placer sexual no es diferente a otras experiencias cotidianas agradables. Las relaciones sexuales son una vía más para conectar con el placer. No obstante, el aprendizaje social y cultural ha limitado esta experiencia tan importante y sana, a una respuesta genital que no representa la verdadera magnitud de entregarse al placer cuando compartimos la…
Como lo indica el título de esta audioyuda, para sentir el placer hay que entregarse, soltarse… La dificultad para sentir placer es un tema recurrente en mis pacientes, especialmente quienes tienen una historia de violencia familiar y sexual, pues se pierde la capacidad para conectar con esta emoción, y en la psicoterapia surge cierto miedo…
Yéndonos al otro polo del continuum emocional, quiero hablarte en esta y siguientes audioayudas, de lo agradable de la afectividad humana: EL PLACER. Este tema es un punto de honor en la psicoterapia porque es un objetivo primordial dado que la mayoría de pacientes han sufrido daños emocionales importantes a lo largo de la vida.…
Esta emoción es de las que más genera conflictos internos y externos. Culturalmente, se asocia con cobardía, debilidad y falta de hombría. Sin embargo, el miedo es una respuesta biológica compleja y, como todas las emociones, tiene una función básica en la supervivencia humana. Si aprendes a reconocer el miedo en ti, te ayudarás a…
Los finales y los cierres representan para muchas personas motivos de angustia. Hay quienes dicen “no me gustan las despedidas”. Con esta audioayuda te quiero contar sobre el duelo y su importancia para la salud mental. No debemos olvidar que en esta vida todo tiene un final. Lo mejor es prepararse para afrontarlo con éxito!
Esta emoción tiene una de las funciones más importantes en el equilibrio psíquico y la sanación emocional. Sin embargo es negada y rechazada su expresión libre, y esto puede llegar a generar más problemas psicológicos. Sentir tristeza no es lo que más gusta, pero contenerla y reprimirla tiene un alto costo para la salud. En…
Todo en la vida tiene su lado claro y su lado oscuro. También las emociones. Si logramos ver los beneficios de la rabia, podemos impulsarnos a actuar en nuestro propio beneficio sin quedarnos “rumiando” la emoción. En esta audioayuda hablo sobre lo insano y lo constructivo de la rabia para que la uses a tu…