Muchas son las consecuencias para la salud mental que ha generado la pandemia del Covid-19 desde 2020. En esta ocasión, te nombro solo unas pocas y te doy unas pautas generales para cada grupo etario. Lo más importante que deseo transmitirte con la audioayuda, es que ahora más que nunca es necesario prevenir el Deterioro…
La pandemia del Covid-19 ha puesto de manifiesto otros problemas que también pueden ser considerados problemas de salud pública u otras pandemias. El distanciamiento físico está afectando gravemente el proceso de socialización en todas las edades. Para entender la magnitud, en esta audioayuda comienzo por contarte de qué va el proceso de socialización. En las…
Tener un proyecto de vida es una necesidad que hay que atender desde la adolescencia, quizás hasta antes. Sin embargo, ni la educación formal ni la familiar suelen darle la relevancia que tiene. Puede que suene extraño “hacer un plan para vivir”, se supone que se vive y ya. Pero ¿qué abarca vivir? Son muchos…
¡Qué felicidad! Esta es la audioayuda No. 100…y escogí para tan especial ocasión un tema que mueve dudas existenciales. Es posible que no te convenza de que la felicidad sí es posible alcanzarla, por lo tanto sí existe; pero no es lo que la cultura nos ha hecho creer. De igual manera, me encanta compartir…
¡Finalmente! Termina esta serie con el tema de la sexualidad y la importancia de las habilidades sociales para disfrutarla plena y responsablemente. Casi todo es normal en la intimidad sexual, si las personas adultas involucradas consienten libremente. Esto implica conversar, preguntar, pedir, negociar… Espero que el tema de esta serie haya sido de provecho y…
Este concepto de la psicología es de gran valor por todo lo que representa para lograr y mantener la salud mental. Como seres sociales que somos, la interconexión entre todos/as es una expresión de esa capacidad no solo de relacionarnos, sino de beneficiarnos mutuamente al compartir nuestros recursos personales. La posesión de una red de…
Cuando se hace referencia a este concepto, muchas personas lo asocian solo a enfermedades y trastornos graves como la esquizofrenia, la bipolaridad, etc. Estas sí forman parte de esta área de la salud y son de las más graves, pero la salud mental es mucho más amplia. La salud mental es para todas las personas,…
Yéndonos al otro polo del continuum emocional, quiero hablarte en esta y siguientes audioayudas, de lo agradable de la afectividad humana: EL PLACER. Este tema es un punto de honor en la psicoterapia porque es un objetivo primordial dado que la mayoría de pacientes han sufrido daños emocionales importantes a lo largo de la vida.…
La responsabilidad personal es el concepto que mejor describe lo que cotidianamente es la salud mental. Es necesario cambiar la culpa por la capacidad de hacernos responsables de nuestra vida. En esta audioayuda espero aclararte de qué se trata la responsabilidad, para comprender lo que es el verdadero poder personal. No te pierdas esta sencilla…