El tema del cortejo, ligar o conectar para socializar sexualmente, merece una atención especial en el área de las habilidades sociales. Problemas con esta habilidad, son un precursor importante de trastornos psicológicos severos en la vida adulta. Con esta audioayuda comienza la miniserie dentro de la serie: las habilidades para el cortejo. Espero te ayude…
En esta audioayuda te doy las pautas, y también ejemplos, para realizar la defensa de tus derechos personales. Esta habilidad social conjuga todo lo aprendido hasta ahora en la serie. También incorpora dos conceptos básicos para que se logre de forma efectiva: asertividad y respeto. La defensa asertiva de tus derechos personales te permitirá obtener…
Si algo ha establecido muy bien la cultura es el conocimiento de los deberes de cada persona, pero muy poco educa acerca de los derechos personales. Como habilidad social, la defensa de los derechos personales es muy importante pues constituye la base de todo el entrenamiento en habilidades sociales, así como de la autoestima y…
Decir “NO” puede ser complicado para muchas personas, sobre todo con quienes se tienen relaciones significativas, como padres, pareja y familiares. La creencia de que se hiere a alguien por rechazarle una petición puede haber sido aprendida por manipulación, ya que no se genera un daño por decir “NO”. Es un derecho personal. Con esta…
Hacer peticiones es una de las habilidades sociales que más se reprime culturalmente. Con su contraparte, rechazar peticiones o decir NO, también pasa lo mismo. Nos enseñan a dar y no pedir, y a evitar decir no a las peticiones de otras personas. En esta audioayuda te explico la primera parte de esta habilidad: hacer…
Aunque suene insólito, hacer y recibir cumplidos es fuente de estrés para muchas personas en cualquiera de sus dos vías. Como habilidad social es una de las más importantes para compartir lo positivo o agradable y de las más fáciles de aprender. Si escuchas esta audioayuda, conocerás los pocos pasos que se requieren para hacer…
Mantener la conversación es una habilidad más fácil que iniciarla o terminarla; aun así requiere de ciertas acciones que te comparto en esta audioayuda. No olvides que desarrollar las habilidades es un proceso que requiere tiempo y práctica, sobre todo las sociales. Siempre es importante arriesgarte a hablar, más que preocuparte por cumplirlas a la…
Conocer nuevas personas es una necesidad humana, Para algunas personas tener una conversación puede ser muy sencillo. Para otras, es una fuente de mucha ansiedad. Para cada uno de los componentes de una conversación – iniciar, mantener y terminar – hay trucos o ideas que facilitan la actuación de quien teme exponerse socialmente. En esta…
Aprender habilidades sociales es una estrategia humanista para el desarrollo de las relaciones interpersonales. Implica revisar o cambiar ciertas creencias falsas sobre la relación con los demás, especialmente con respecto a naturaleza humana y la amistad, y la visión de los derechos personales que cada persona tiene. En la aplicación de las habilidades sociales desarrolladas,…
La voz y sus múltiples cualidades es el tema de esta audioayuda sobre las habilidades sociales. Se trata de lo que denominamos elementos paralingüísticos de la comunicación humana, que junto al lenguaje corporal constituyen más del 90% del mensaje que se quiere transmitir. Para esta audioayuda he seleccionado los elementos más comunes y que puedes…