De las habilidades sociales más difíciles de aprender junto con decir NO, está la habilidad de expresar molestia, disgusto o desagrado.
Y no por la técnica pues con sencillos pasos se logra, sino por los temores y creencias distorsionadas que impiden o entorpecen el proceso.
En esta audioayuda te explico algunos aspectos teóricos antes de pasar a la técnica propiamente, pero son muy importantes para comprender el porqué de las dificultades con esta habilidad.
Presta atención y reflexiona antes de aplicarla.