El tema de los mecanismos de defensa ya forma parte de la “psicología popular”. Pero resulta agresivo utilizar este concepto con ligereza para culpabilizar a las personas de sus supuestas debilidades psicológicas y utilizarlas en su contra. Te invito a atender esta audioayuda con dedicación.
Definir el amor es tan complejo que es mejor hablar de su magnitud en importancia. En esta audioayuda lo resumo. Podemos amar de diversas maneras y no son excluyentes unas de otras. Esa es la riqueza del amor entre seres humanos. ¿Cómo saber cuándo se ama? Escucha hasta el final…y ¡feliz día del amor!
Esta serie no podía terminar sin tener la respuesta definitiva a la pregunta. Con esta audioayuda te doy, no una sino más alternativas. En vez de lamentarte por lo que no obtienes de una pareja, alégrate si descubres lo que ganas de ti para ti en una relación. Siempre busca el para qué, no el…
Existe otro factor que contribuye inconscientemente a la elección de las parejas a lo largo de la vida: el mecanismo de defensa llamado Proyección. En las relaciones de pareja, por ser muy íntima, es donde mejor podemos ver reflejados en el otro, aspectos y características que no gustan o se rechazan de sí mismo/a. Todo…
Esta audioayuda es como una continuación de la previa. Aquí te explico ilustradamente algunas de las repercusiones de las carencias afectivas. Aunque no se hayan tenido padres perfectos, es importante conocer ciertas imperfecciones vividas. Aquí es donde la psicoterapia cobra mucho valor. Recuerda que no podemos cambiar el pasado, ¡pero tampoco negarlo! Parte de la…
¡Finalmente! Termina esta serie con el tema de la sexualidad y la importancia de las habilidades sociales para disfrutarla plena y responsablemente. Casi todo es normal en la intimidad sexual, si las personas adultas involucradas consienten libremente. Esto implica conversar, preguntar, pedir, negociar… Espero que el tema de esta serie haya sido de provecho y…
En esta audioayuda te doy las pautas, y también ejemplos, para realizar la defensa de tus derechos personales. Esta habilidad social conjuga todo lo aprendido hasta ahora en la serie. También incorpora dos conceptos básicos para que se logre de forma efectiva: asertividad y respeto. La defensa asertiva de tus derechos personales te permitirá obtener…
La voz y sus múltiples cualidades es el tema de esta audioayuda sobre las habilidades sociales. Se trata de lo que denominamos elementos paralingüísticos de la comunicación humana, que junto al lenguaje corporal constituyen más del 90% del mensaje que se quiere transmitir. Para esta audioayuda he seleccionado los elementos más comunes y que puedes…
De los componentes de las habilidades sociales que más conflictos intrapersonales producen, la mirada está en primer lugar. En esta audioayuda te comento las razones psicológicas y emocionales por las que tales conflictos suceden. Y también te cuento la importancia de la mirada en las interacciones sociales, su función y algunos datos interesantes resultantes de…
En esta audiaoyuda comienzo explicando lo que es el maltrato o abuso psicológico en la infancia. Tiene muchas maneras de expresarse; y también muchos efectos negativos pero de esto último te contaré más adelante. Por ahora, menciono las formas de abuso emocional más conocidas y aceptadas por la psicología. Lo más relevante: el mensaje que…