Hay más de 20 mecanismos de defensa estudiados por la psicología. En esta audioayuda comienzo a describirte los más comunes. Ten en cuenta que ellos surgen en situaciones particulares. Presta atención a lo que los origina.
¿Se puede eliminar para siempre la violencia psicológica? Pudiera no ser tan sencillo. No por ello debemos dejar de trabajar para su erradicación. El primer lugar en donde hay que comenzar a trabajar en este propósito es en tu propia vida. La prevención de la violencia psicológica es el tema para cerrar esta serie. ¡Muy…
¡Sí es posible dejar de ser víctima de la violencia psicológica! Requiere ayuda y de intenso trabajo personal porque hay que pasar de cierta “comodidad” al incómodo proceso de cambio. Si escuchas toda la audioayuda, sabrás qué enfrentar. Lo más importante es querer acabar con el sufrimiento y el daño hacia ti.
De las secuelas de la violencia psicológica hay mucho que decir. Algunas son fáciles de observar por la víctima y por los demás. Pero hay otras heridas más profundas y dolorosas que requerirán ayuda profesional para ser reparadas o sanadas. En esta audioayuda te menciono las más comunes e importantes para la salud física y…
Aunque la violencia psicológica es difícil de identificar, para las víctimas es muy claro y doloroso el malestar que experimentan. En esta audioayuda te comparto algunos sentimientos, pensamientos y conductas que te ayudarán a “ver” si estás en una relación en la que ejercen violencia psicológica en ti. De ser positivo, es importante que sepas…
El uso de los/as niños/as para controlar a las mujeres, es la última técnica de violencia psicológica a revisar en esta serie. Se refiere a la explotación del temor de muchas mujeres: ser consideradas malas madres. Este miedo inculcado por la sociedad, es tan poderoso que fácilmente se logra el objetivo de someterlas al dominio…
De las técnicas de violencia psicológica, el desplazamiento de la culpa es muy compleja, y puede llegar a tener carácter adictivo. Se le llama también “el discurso invertido” porque los agresores se dicen y se sienten las víctimas. Además, se evidencia la posición masoquista de la verdadera víctima. Espero que con esta audioayuda puedas identificar…
La violencia verbal es en sí misma una forma de violencia y a la vez una técnica de violencia psicológica. De cualquiera de las dos maneras, quien la ejerce busca que te sientas “poca cosa” o subordinada a él, débil e insegura. El poder de esta estrategia está en controlar tu mente y tus emociones…
De las técnicas de violencia psicológica más efectivas para subyugar y someter, las críticas y descalificaciones son las más usadas y efectivas. Criticar y descalificar son las expresiones de la proyección por excelencia, mecanismo de defensa que te explicaré en el futuro. Por lo pronto, te dejo ejemplos para que revises en qué consiste y…
La violencia psicológica abarca un amplio repertorio de conductas de manipulación. Aun cuando la mayoría suelen darse de manera inconsciente, no deja de tener la intención de someter y subyugar a otra persona. Con esta audioayuda comienzo a explicarte las diversas estrategias para dañar psicológicamente. Empecemos con la culpabilización. Toma nota…