Lo ofrecido para esta audioayuda está a tu alcance: la variedad de síntomas que acompañan a los trastornos de ansiedad. La lista es amplia aunque no se presentan todos a la vez. Escucha la audioayuda con tranquilidad y chequea si posees o no algunas de las señales de los trastornos. ¡Ojalá que no!
En este capítulo se explica cómo el miedo adaptativo se convierte en el miedo patológico de los trastornos de ansiedad. Es importante entender el funcionamiento del cuerpo en situaciones de peligro para diferenciarlo de aquel en el que la mente “juega” con el miedo de la persona. Además, las características comunes a todos los trastornos…
…Y con la pandemia, los trastornos de ansiedad ¡se dispararon al cielo! Con esta audioayuda comienza una nueva serie sobre un tema de salud mental muy importante. La intención es educarte a ti y a la audiencia al respecto, para que esta orientación facilite el diagnóstico preciso. A pesar de la complejidad de esta enfermedad…
Para cerrar esta serie, te tengo que contar cómo se reduce el uso de los mecanismos de defensa, inclusive hasta eliminarlos definitivamente. La psicoterapia es la manera, y llevada a cabo por profesionales de la psicología y psiquiatría. Hay varias tareas que hacer y nuevas estrategias que aprender, pero la mejor defensa es: ¡hacerte consciente!
En esta audioayuda se completa la lista de 10 mecanismos de defensa escogidos para esta serie. Algunos pueden ser muy dañinos debido a las lesiones que se pueden producir inconscientemente. Está atenta/o a las señales que indican que ha llegado el momento de ir a psicoterapia, siempre para tu bien…
Hay más de 20 mecanismos de defensa estudiados por la psicología. En esta audioayuda comienzo a describirte los más comunes. Ten en cuenta que ellos surgen en situaciones particulares. Presta atención a lo que los origina.
El tema de los mecanismos de defensa ya forma parte de la “psicología popular”. Pero resulta agresivo utilizar este concepto con ligereza para culpabilizar a las personas de sus supuestas debilidades psicológicas y utilizarlas en su contra. Te invito a atender esta audioayuda con dedicación.
Esta emoción es de las que más genera conflictos internos y externos. Culturalmente, se asocia con cobardía, debilidad y falta de hombría. Sin embargo, el miedo es una respuesta biológica compleja y, como todas las emociones, tiene una función básica en la supervivencia humana. Si aprendes a reconocer el miedo en ti, te ayudarás a…