Para cerrar esta serie, te tengo que contar cómo se reduce el uso de los mecanismos de defensa, inclusive hasta eliminarlos definitivamente. La psicoterapia es la manera, y llevada a cabo por profesionales de la psicología y psiquiatría. Hay varias tareas que hacer y nuevas estrategias que aprender, pero la mejor defensa es: ¡hacerte consciente!
En esta audioayuda se completa la lista de 10 mecanismos de defensa escogidos para esta serie. Algunos pueden ser muy dañinos debido a las lesiones que se pueden producir inconscientemente. Está atenta/o a las señales que indican que ha llegado el momento de ir a psicoterapia, siempre para tu bien…
Hay más de 20 mecanismos de defensa estudiados por la psicología. En esta audioayuda comienzo a describirte los más comunes. Ten en cuenta que ellos surgen en situaciones particulares. Presta atención a lo que los origina.
El tema de los mecanismos de defensa ya forma parte de la “psicología popular”. Pero resulta agresivo utilizar este concepto con ligereza para culpabilizar a las personas de sus supuestas debilidades psicológicas y utilizarlas en su contra. Te invito a atender esta audioayuda con dedicación.
Cuando se hace referencia a este concepto, muchas personas lo asocian solo a enfermedades y trastornos graves como la esquizofrenia, la bipolaridad, etc. Estas sí forman parte de esta área de la salud y son de las más graves, pero la salud mental es mucho más amplia. La salud mental es para todas las personas,…