Decir adiós es un asunto existencial de seres humanos tan movilizador como el miedo a la soledad. A pesar de los sentimientos que acompañan a las despedidas (tristeza, incertidumbre, frustración, etc.), es necesario transitarlos gestionándolos saludablemente. El sentido del adiós es recordar que todo tiene un final, para volver a comenzar. Seguimos en conexión con…
El miedo a asistir a psicoterapia tiene sus razones. El desconocimiento sobre sus fundamentos puede ser una. Sin embargo, la resistencia al cambio también influye en esta decisión. Con esta audioayuda será sencillo entender la importancia de normalizar el buscar ayuda psicoterapéutica profesional. ¡No le temas!
Para cerrar esta serie, no se puede dejar de hablar de la posibilidad de reparar el daño en las víctimas. El abordaje psicoterapéutico en casos de violencia sexual, aunque ecléctico, tiene sus particularidades. Si fuiste víctima de abuso sexual infantil, esta audioayuda es para ti. Si no, escúchala porque la información es útil para ayudar…
Para cerrar esta serie, te tengo que contar cómo se reduce el uso de los mecanismos de defensa, inclusive hasta eliminarlos definitivamente. La psicoterapia es la manera, y llevada a cabo por profesionales de la psicología y psiquiatría. Hay varias tareas que hacer y nuevas estrategias que aprender, pero la mejor defensa es: ¡hacerte consciente!
En esta audioayuda se completa la lista de 10 mecanismos de defensa escogidos para esta serie. Algunos pueden ser muy dañinos debido a las lesiones que se pueden producir inconscientemente. Está atenta/o a las señales que indican que ha llegado el momento de ir a psicoterapia, siempre para tu bien…
Esta audioayuda es como una continuación de la previa. Aquí te explico ilustradamente algunas de las repercusiones de las carencias afectivas. Aunque no se hayan tenido padres perfectos, es importante conocer ciertas imperfecciones vividas. Aquí es donde la psicoterapia cobra mucho valor. Recuerda que no podemos cambiar el pasado, ¡pero tampoco negarlo! Parte de la…
El proceso de recuperación de la sanidad perdida debido al maltrato en la infancia, no siempre es agradable pero sí necesario. Para que el proceso de reparación emocional resulte exitoso es importante buscar la ayuda con profesionales especializados/as en el tema. El éxito se logra alcanzando la autodefinición y aprendiendo una serie de habilidades y…
Y con esta audioayuda termina la serie sobre el cuerpo, aunque el tema no. Para cerrar, te comento la importancia de la reconexión con el placer y la necesidad de estar acompañado/a por profesionales de la psicoterapia. Te dejo un brevísimo resumen de lo que el cuerpo dice de la manera cómo una persona gestiona…
La autoestima involucra procesos complejos de la estructura psíquica que hacen de ella un aspecto de la personalidad difícil de modificar sin un trabajo personal profundo. En esta serie solo te mencioné algunos componentes en los que tú misma/o puedes comenzar a reflexionar y revisar cómo los vives en tu vida cotidiana. En esta audioayuda…
¡La pregunta de las cuarenta mil lochas! ¿Cuándo termina el proceso de cambio personal? No hay una sola respuesta para ella. Aprender a vivir el proceso y entregarse a él por completo es en sí mismo, un paso necesario. Esta audioayuda final de la serie, es importante escucharla con atención para no hacerse falsas ilusiones.…