El miedo a asistir a psicoterapia tiene sus razones. El desconocimiento sobre sus fundamentos puede ser una. Sin embargo, la resistencia al cambio también influye en esta decisión. Con esta audioayuda será sencillo entender la importancia de normalizar el buscar ayuda psicoterapéutica profesional. ¡No le temas!
Esta audioayuda resume el valor de la confianza en las relaciones humanas, en todos los niveles. No podía terminar la serie sin darte pautas para poner en práctica y aspectos que revisar. Una de los más importantes es saber reconocer ciertas señales en el cuerpo que te indican si alguien es confiable o no. ¡De…
La autoconfianza es la base para confiar en los demás. Confiar en sí mismo/a es un aprendizaje complejo y de diversos elementos que se describen en esta audioayuda. Además, comprenderás la importancia de confiar para tener autoconfianza, y viceversa. Espero que te guste…
Hay muchas historias de vida que llevan a los seres humanos a desconfiar. Y toca en la vida adulta aprender a confiar, si hubo heridas emocionales. Cómo se aprende a confiar es el tema de esta audioayuda. Te puede gustar saber más…
Desde la salud mental, la desconfianza insana es un indicador de dificultades en las relaciones interpersonales. Lamentablemente, no hay un “Manual para aprender a confiar”, y por ello muchas personas sufren cuando les toca interactuar con otros. Lo seguro, es que hay que arriesgarse para aprender a confiar. Escucha la audioayuda y entenderás por qué…
Confianza: un tema pendiente para las audioayudas y muy importante para la salud mental. La falta de confianza es motivo de perturbación en las interacciones con el mundo y, por tanto, de malestar psicológico. Aun cuando es una conexión difícil de explicar, con esta nueva serie la podrás más fácilmente identificar…
En esta audioayuda te doy las pautas, y también ejemplos, para realizar la defensa de tus derechos personales. Esta habilidad social conjuga todo lo aprendido hasta ahora en la serie. También incorpora dos conceptos básicos para que se logre de forma efectiva: asertividad y respeto. La defensa asertiva de tus derechos personales te permitirá obtener…
Aunque suene insólito, hacer y recibir cumplidos es fuente de estrés para muchas personas en cualquiera de sus dos vías. Como habilidad social es una de las más importantes para compartir lo positivo o agradable y de las más fáciles de aprender. Si escuchas esta audioayuda, conocerás los pocos pasos que se requieren para hacer…
Las habilidades sociales son el núcleo de las relaciones interpersonales. No tenerlas desarrolladas va a generar diversos problemas psicológicos. Se aprenden, no se heredan; su aprendizaje se basa principalmente en la imitación y el modelaje por lo que la familia es un factor de mucha influencia en su desarrollo. El por qué son tan importantes…
El daño emocional producto del maltrato infantil, es reparable. Sin embargo, hay que empezar por cambiar ciertas creencias. Por una parte, el tema de la represión emocional de quien ha vivido maltrato debe ser tratado en psicoterapia. Por otra, colocar la responsabilidad del daño en quien lo originó y no en quien lo recibió es…